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Euch allen einen schönen und gemütlichen Sommerabend
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73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1640 kcal
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Fat: 84.54g | Prot: 63.92g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Aldi Original Griechischer Feta, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Pellkartoffeln. Dinner: Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Roggenbrot. Snacks/Other: Birnen, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pfirsiche, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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4229 kcal
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Exercise:
Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Working - 2 hours, Housework - 1 hour. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Das wünsche ich Dir auch🌞
22 Aug 18 by member: anmogu64
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Danke lieber Terenez, das wünsche ich dir auch 😇so ein schönes Foto wieder🙏
22 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Ich hab mich gerade voll verliebt. In dein wunderschönes Gute Nacht Bild. Danke. Schlaf du auch gut.😴🌃
22 Aug 18 by member: proudmary2010
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