Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
89.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2656 kcal
|
Fat: 70.05g | Prot: 144.84g | Carbs: 198.25g.
Breakfast: Рыбий Жир Лосося, Помидоры, Маслины, Подсолнечное Масло, Швейцарский Сыр, Яйцо, Сливочное Масло, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Жирные Сливки, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Персики, JLC Ряженка, Приготовленная Морковь, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Желудки Куриные. Dinner: Светлое Пиво, Сода Кола (с Кофеином), Коньяк, Крабовые Палочки. Snacks/Other: Желудки Куриные, Milk Mark Ряженка, Персики, Курага, Творог (Обезжиренный), Дыня. more...
|
|
2990 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 57 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вал Громов's Weight History
|