Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 37.76g | Prot: 132.86g | Carbs: 195.99g.
Breakfast: Gemoss Mandeles Kapučino Šokolādē, Alpro Almond Original, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Белый Хлеб (Уменьшеные Калории), Каша Пшенная на Воде, Mcdonalds Cappucino. Lunch: Degoles Pienotava Кефир, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Mullers Muhle Jasmin Rice Отварной. Dinner: Вареное Яйцо, Limbažu Piens Biezpiens 0.5%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Whey / Cookies & Cream, Капучино, Valio Banani Proteiini, Малина, Клубника, Черника, Jaunpils Spekavirs Siers 9%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Finn Crisp Тонкие Ржаные Хлебцы. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlexKW32's Weight History
|