Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
|
92 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 39.15g | Prot: 95.96g | Carbs: 86.98g.
Breakfast: Святой Источник Вода Негазированная, Пятерочка Сливы, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Индюшкин Ветчина из Индейки, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином. Lunch: Яшкино Рулет Вишневый, Простоквашино Сметана 15%, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гороховый Суп. Dinner: Сахар, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Other: Помидоры, Индюшкин Ветчина из Индейки, Жареное Яйцо без Жира. more...
|
|
2676 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|