Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2018
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73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1735 kcal
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Fat: 26.38g | Prot: 132.63g | Carbs: 224.52g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 亀田製菓 うす焼 ゆず一味, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: 亀田製菓 通のえだ豆, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン, カゴメ GREENS ベリーアサイースムージー, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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