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Wünsche euch allen einen wundervollen Abend.
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72.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1677 kcal
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Fat: 78.45g | Prot: 67.14g | Carbs: 186.98g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Edeka Bio Arrabiata Tomatensauce, Rote Paprika, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Crepe. Dinner: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Bio Bergkäse, Alsan Alsan-S, Roggenbrot, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Other: Pflaumenkuchen, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...
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4212 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Housework - 1 hour, Swimming (moderate) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
Danke, wünsche ich dir auch 🤗
21 Aug 18 by member: BirneHelene
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Dir auch lieber Terenez und eine erholsame Nacht.
21 Aug 18 by member: proudmary2010
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21 Aug 18 by member: Rit@mine
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Werde es versuchen....Schlaf auf Du gut Rit @ mine
21 Aug 18 by member: Terenez
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Schlaf gut Terenez und angenehme Träume ☄🌙
21 Aug 18 by member: Levka...
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