Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1610 kcal
|
Fat: 59.23g | Prot: 111.37g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Жареный Хлеб, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сахарный Песок. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Винегрет, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Галактика Ряженка Свежее Завтра, Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|