Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2018
|
76.4 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 125.15g | Carbs: 194.74g.
Breakfast: Ironman Protein Bar Caramel (50г), Мясное Дело Филе Курицы Сырокопченое, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Владхлеб Хлеб Горчичный. Lunch: Арбуз, Оладьи на Кефире. Dinner: Гринагро Масло Сливочное 82,5%, Владхлеб Хлеб Горчичный, Твердый Сыр Пармезан, Кофе Латте, Вареное Яйцо, ВИК Грудка Куриная Сырокопченая. Snacks/Other: Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
|
2889 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sitting - 1 hour, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kateika.89's Weight History
|