|
Всем доброе утро)
После насыщенных выходных еду на работу (в принципе актуально ударение и на тот, и на другой слог 😁)
Началась 2 неделя. Вес 53.8 кг (ранее был отпуск 2 недели, КД, которые неожиданно пришли на прошлой неделе спустя 4 месяца).
И хоть сейчас виден набор - не сдаюсь, продолжаю повышать калорийность. РСК на эту неделю - 1300.
Ввожу в штатный режим тренировки.
Несмотря на рост веса, близкие отмечают улучшение внешнего вида.
Вопрос на сбор мнений: лучше на рабочей неделе питаться строго, а на выходных просто не задумываться насчёт калорий, наслаждаясь любимыми блюдами, или все-таки лучше строго идти по калоражу изо дня в день?
Я - за первый вариант.
А вы?
|
53.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1168 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 95.97g | Carbs: 100.17g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Завод Алешина Козинаки Солнечные, Творог 5%, Банан, Elmika Отруби Пшеничные. Lunch: Магнит Персик, Куриное Филе Вареное, Мистраль Гречка. Dinner: Милава Творог 5%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Вологжанка Сметана 18%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|