Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
|
72.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2102 kcal
|
Fat: 67.46g | Prot: 163.16g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Частная Пасека Мед Цветочный, Hortex Ежевика, Вкуснотеево Ряженка, Простоквашино Творог 2%, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Златич Толокно Овсяное, Каждый День Геркулес. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Националь Киноа, Форель на Пару. Dinner: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Частная Пасека Мед Цветочный, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
2438 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 46 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|