Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2018
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73.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1868 kcal
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Fat: 24.50g | Prot: 149.20g | Carbs: 254.67g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: Quaker オートミール, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: グリコ SUNAO チョコクランチ, 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA, トップバリュー 茎わかめ, トップバリュー 茎わかめ, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, 大塚製薬 ポカリスエット, Quaker オートミール, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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