|
Важно ли каждый день держать одинаковый дефицит? Плохо ли то, что часто на ~250ккал либо недобираю, либо перебираю? Просто не получается всегда составить рацион на определенное количество калорий.
|
45.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1057 kcal
|
Fat: 32.09g | Prot: 68.34g | Carbs: 128.51g.
Breakfast: Сахар, Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Lunch: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Dinner: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Snacks/Other: Яшкино Чио Рио, Конфеты. more...
|
steady weight
|