Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
98.6 kg
Lost so far: 16.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3460 kcal
|
Fat: 148.64g | Prot: 128.64g | Carbs: 281.94g.
Breakfast: Омичка Сыр, Вкусняево Обезжиренный Творог, Банан. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Chelny Food Сосиски Вкусные, Макароны Отварные. Dinner: Нутелла Шоколадная Паста, Kostritzer Пиво Темное Фильтрованное, Bud Пиво Светлое, Ростик'c - KFC Ножка, Сосиска в Тесте, Бахетле Треугольник, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Биг Брекфаст Ролл. more...
|
|
2930 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 16 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ShirokovAE's Weight History
|