Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
78.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2254 kcal
|
Fat: 118.55g | Prot: 62.37g | Carbs: 234.05g.
Breakfast: Heinz Печенье Детское, Липецкое Эскимо Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури с Арисом, Мёд, Хлеб с Отрубями, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салтовский Суджук, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Слобода Майонез Сметанный, Вареное Яйцо, Heinz Кукуруза Сладкая, Хлеб с Отрубями. Dinner: Мёд, Хлеб с Отрубями, Пшеничные Булки, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Мягкая Белая Булка, Alpen Gold Мороженое с Молочным Шоколадом и Хрустящими Кусочками. more...
|
|
2596 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|