Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2018
|
72.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1251 kcal
|
Fat: 43.91g | Prot: 69.53g | Carbs: 150.03g.
Breakfast: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, ΠΠ³ΡΡΠ΅Ρ (Ρ ΠΠΎΠΆΡΡΠΎΠΉ), ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΡ, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°, ΠΡΠ΅ΡΠΊΠ° ΠΡΠ²Π°ΡΠ½Π°Ρ. Lunch: ΠΠΈΠ»ΠΊΠΎΠΌ Π‘ΡΡ Π ΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ Π₯Π»Π΅Π± Π₯Π»Π΅Π± ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π‘ΠΈΠ±ΠΈΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ, ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°, ΠΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π Π°Π³Ρ. Dinner: Π‘Π°Π»Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΠΎΠΌΠΈΠ΄ΠΎΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΠ³ΡΡΡΠΎΠ², ΠΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ΅ Π€ΠΈΠ»Π΅ ΠΠ°ΡΠ΅Π½ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π· ΠΠ°ΡΠ»Π°. Snacks/Other: ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ Π‘ΡΠ°Π½Π΄Π°ΡΡ ΠΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΎΠ΅ ΠΠ»ΠΎΠΌΠ±ΠΈΡ Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠΊ, ΠΡΠ±ΡΠ·, ΠΠΊΠ΅ΠΉ ΠΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄ Π§Π΅ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΠ°Π½Π°Π½. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vilisova Olga🍀's Weight History
|