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Wünsche euch allen einen schönen Abend und Später eine Ruhige und Kraft bringende Nacht
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72.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1567 kcal
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Fat: 64.94g | Prot: 66.00g | Carbs: 187.90g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: Spiegelei ohne Fett, Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware). Dinner: Alpenmark Ziegen-Camembert Extra Mild, Alsan Alsan-S, Fit + Vital Mehrkornbrot, Birnen, Bio Magerquark, Pfirsiche, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Snacks/Other: Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium. more...
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4355 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 15 minutes, Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
Danke Terenez, wünsche ich dir auch😊Heute sag ich mal Danke für deine schönen Bilder.Freue mich schon täglich drauf.Bilder für's Auge und die Seele.💕
16 Aug 18 by member: BirneHelene
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16 Aug 18 by member: Terenez
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16 Aug 18 by member: Daniela K aus St
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Dir auch einen schönen Abend. 😊
16 Aug 18 by member: Levka...
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ich wünsche dir auch einen wunderschönen Abend und eine erholsame Nacht......und vielen Dank für diese fantastischen Fotos 🌼
16 Aug 18 by member: bawayak1
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Hach , ist das wieder schön.Freue mich jedes mal darauf ,ich danke dir. Wünsche dir auch einen schönen Abend.
16 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Ich kann mich da nur anschließen. Danke das du uns deine Heimat nahe bringst. Schlaf gut.😊
16 Aug 18 by member: proudmary2010
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16 Aug 18 by member: schnorra
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