Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
86.2 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1469 kcal
|
Fat: 47.29g | Prot: 92.01g | Carbs: 199.72g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Dr. Korner Хлебец Бородинский, Мясницкий Ряд Колбаса Для Завтрака, Укроп, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Мясницкий Ряд Балык Свиной, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Зеленый Перец, Помидоры, Кабачки. Dinner: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебец Бородинский, Магуро Тунец Салатный Натуральный. Snacks/Other: Нектарин, Курага, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
linden0476's Weight History
|