|
вчера был углеводный день. +500 грамм это норма?
|
53 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
991 kcal
|
Fat: 28.83g | Prot: 119.08g | Carbs: 50.55g.
Breakfast: Красные Помидоры, Dolce Granto Сыр Пармезан, Омлет из 3 Белков и 1 Желтка. Lunch: Курица в Перце, Изюм, Bombbar Протеин Малиновое Печенье , Простоквашино Творог 2%. Dinner: O12 The Protein Ice Cream Strawberry, Bombbar Протеин Малиновое Печенье . Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Данон Йогурт Питьевой 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
igravpravduu's Weight History
|