Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1885 kcal
|
Fat: 84.08g | Prot: 138.50g | Carbs: 149.31g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Невская Сушка Сушки Маковые, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Мистраль Отруби Овсяные, Сахарный Песок. Lunch: Мария Печенье, Говядина Отварная, Сыр Голландский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Каравай Хлеб Столовый. Dinner: Овсяное Печенье, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры, Пискаревский Сметана 15%, Пискаревский Сметана 20%, Щи с Мясом. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|