Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
73.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1482 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 85.48g | Carbs: 163.95g.
Breakfast: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Яйцо (Целое), Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Соевый Соус, Куриные Котлеты, Хлеб «Зерновий», Тунец в Собственном Соку (Sealand), Запечённая Кабачки в Духовке. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Творог 9% Молочный Замок, Millennium Пористый Белый Шоколад, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Персики, Злагода Кефир 2,5%. more...
|
|
2250 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Аурика96's Weight History
|