Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
58.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
866 kcal
|
Fat: 22.10g | Prot: 85.02g | Carbs: 83.84g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Ашан Киви, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрая Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, Hortex Летние Овощи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Ржаные, ITLV Оливковое Масло, Укроп, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Яблоко Зеленое, Вкусный День Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Пятерочка Лимон, Магнит Слива, Магнит Слива, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inalovna_'s Weight History
|