Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
877 kcal
|
Fat: 18.23g | Prot: 75.44g | Carbs: 99.56g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Золотые Луга Молоко 3,2%, Ичалки Сыр Гауда, Кофе, Овсяноблин с Белком на Воде. Lunch: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидор. Dinner: Виктория Курица Варено-Копченая, Кабачки Фаршированные Куриным Филе. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Миндаль, Ашан Абрикос, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|