|
постоянно стала срываться в обжорство. а сначала очень легко укладывалась в норму. артрозные (II - III стадия)колени тут же начинают стонать и вопить, даже можно на весы не вставать. как-то получается, что привычный рацион не подходит (что ни съешь - все лишку), а на правильные продукты (филе индейки, красная рыба, экзотичечкие фрукты) минимальной пенсии не хватает. работала сколько получилось, а потом должность сократили. т.к. ходить не могу, то и работу дальше искать не стала (не берут - нужны мобильные люди), да и возраст уже приличный - 63.
|
105 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1489 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 63.23g | Carbs: 200.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Молочная Страна Сырок Творожный, Яблоко Зеленое, Лента Батон Нарезной, Махеевъ Джем Малиновый, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Малиновый, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|