Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
|
78.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1423 kcal
|
Fat: 33.38g | Prot: 105.20g | Carbs: 198.09g.
Breakfast: Плюшка Московская, Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой. Dinner: Мёд, Жареная Рыба (в Панировке), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Болгарский Перец, Мёд, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные, Майонез, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
|
2277 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mozhzherima's Weight History
|