Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2018
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70.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1680 kcal
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Fat: 16.12g | Prot: 131.97g | Carbs: 249.61g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 雪印メグミルク 恵 ガセリSP ベリーミックス, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: 亀田製菓 柿の種 わさび ピーナッツなし, セブンイレブン 焼きほたて貝ひも, 玄米（中粒、調理済み）. Snacks/Other: リンゴ, 辛子明太子, セブンイレブン カニ風味広がる したらば, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, マイプロテイン BCAA, マイプロテイン Impact Whey Protein, リンゴ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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