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Wünsche euch allen einen wundervollen nicht zu heißen Abend
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73 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1333 kcal
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Fat: 45.19g | Prot: 67.38g | Carbs: 174.43g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange. Dinner: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Spiegelei ohne Fett, Kartoffelpüree. Snacks/Other: Pfirsiche, Dennree Joghurt Mild - 1,7% Fett, Ja! Magerquark, Pflaumen, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Hefezopf. more...
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3917 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 1 hour, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Working - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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 Comments
Danke Terenez, das wünsche ich dir auch. ☺
07 Aug 18 by member: Levka...
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Danke ,hab auch einen schönen, erholsamen Abend😊
07 Aug 18 by member: BirneHelene
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Hallo lieber Terenez, was für ein stimmiges Foto😍alles OK bei dir? Wünsche dir einen schönen Abend und sei stets gesegnet, lieber Gruß❤️🙋
07 Aug 18 by member: unbreakable-0810
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Dir auch einen wundervollen Abend und eine nicht zu warme Nacht. Zräum was Schönes.😊🌒
07 Aug 18 by member: proudmary2010
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07 Aug 18 by member: proudmary2010
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