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Está complicado ter alguma disciplina. ja percebi que lowcarb nao e para mim...ou keto ou carb a vontadinha.lol
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56.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1324 kcal
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Fat: 56.24g | Prot: 123.86g | Carbs: 71.65g.
Breakfast: Danone Corpos Danone + Proteína Natural, Continente Sementes de Chia, Frutorra Mistura Frutos Secos. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Batata Doce, Carne de Vaca Picada (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Dinner: Pingo Doce Couve de Bruxelas, Mimosa Manteiga com Sal, Continente Feijão Verde Redondo, Robalo Grelhado. Snacks/Other: Melão, Nectarinas, Cémoi Chocolate Preto 82%, A Vaca que ri Queijo Fundido. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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 Comments
Rakelisy, tente fazer uma alimentação mais variada, mais saudável mas não se prive de comer o que gosta. comece por reduzir as quantidade. ...
07 Aug 18 by member: guimaraes.sara
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Rakelisy's Weight History
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