Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2018
|
66.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 91.94g | Prot: 71.37g | Carbs: 200.48g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Bal, Kıymalı Börek, Susamlı Simit, İncir, Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Semizotu Yemeği, Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Cacık, Patlıcan Kebabı, İslim Kebabı. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Indomie Spesiyal Hazır Noodle. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk's Weight History
|