|
ОТ-91
ОЖ-103
|
76.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
869 kcal
|
Fat: 15.51g | Prot: 88.94g | Carbs: 95.01g.
Breakfast: Овсяноблин с Белком на Воде, Бабаевский Шоколад Горький, Ичалки Сыр Гауда, Кофе, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Минтай, Белок Вареный, Овощи Тушеные. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок, Минтай, Овощи Тушеные. Snacks/Other: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Имбирь, Корица, Ашан Персик Свежий, Миндаль, Зеленый Чай, Корица, Имбирь, Зеленый Лук, Укроп, Сахар, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|