Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2018
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70.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1914 kcal
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Fat: 17.79g | Prot: 174.95g | Carbs: 247.84g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 明治 ザバス ミルクプロテイン クリアストロベリー, セブンイレブン もち麦もっちり！ じゃこわかめ, ウイダー プロテインバー グラノーラ. Dinner: 亀田製菓 うす焼き クリスプ, 鶏胸肉(皮なし), 亀田製菓 うす焼き クリスプ. Snacks/Other: グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ, Quaker オートミール, トップバリュー 茎わかめ, トップバリュー 茎わかめ, グローバル ほっくり やきぐり, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン BCAA. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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