Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
112.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2902 kcal
|
Fat: 137.41g | Prot: 182.24g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Masło, Pomidory, Chleb lipiec, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Twardy Ser Parmezan, Pikok Kiełbasa Szynkowa. Lunch: Ketchup, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Czerwona Papryka, Magnetic Czekolada Gorzka, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Rzepakowy Olej Roślinny, Śliwka Węgierka. Dinner: Mlekpol Mleko 3,2%, Orzeszki Ziemne, Kawa. Snacks/Other: Okocim Piwo Porter, Morliny Kiełbaski z Kurczaka, Winogrona, Brzoskwinie. more...
|
|
3148 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|