Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
77.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1186 kcal
|
Fat: 41.99g | Prot: 81.58g | Carbs: 130.03g.
Breakfast: Eti Gong Bal ve Hardal Aroma Çeşnili, Karpuz, Karpuz, Şekersiz Çay, Kırmızı Mercimek Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu, Soğanlar, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı Çekirdeği, Elma, Şekersiz Çay, Tavuk Taşlık, Lor Peynirli Omlet, Keskinoğlu Piliç Sucuk, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Limon Suyu, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Salatalık. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 23 minutes, Resting - 17 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|