Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 55.30g | Prot: 116.11g | Carbs: 133.76g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Пирожок с Яблоком и Клюквой, Домик в деревне Молоко 2,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Сахарный Песок. Lunch: Петрохолод Мороженое Даша, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Борщ с Говядиной, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Shoveling - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|