Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 44.30g | Prot: 34.82g | Carbs: 77.65g.
Breakfast: Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Domatesler, Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Mantar Çorbası. Dinner: Pirinç Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Snacks/Other: Sırma Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Magnolia. more...
|
|
1790 kcal
|
Exercise:
RPM - 15 minutes, Resting - 18 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 3.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|