Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
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69.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1721 kcal
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Fat: 22.06g | Prot: 141.71g | Carbs: 211.76g.
Breakfast: Quaker オートミール, マイプロテイン プロテイン, グリコ ビフィックス 脂肪ゼロ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし), 玄米（中粒、調理済み）, 生卵. Snacks/Other: イオン ギリシャヨーグルトはちみつ, 明治 more ブルーベリー, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン BCAA, リンゴ, 大塚製薬 ポカリスエット イオンウォーター, マイプロテイン BCAA, Quaker オートミール. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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