Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
92 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2085 kcal
|
Fat: 85.74g | Prot: 181.36g | Carbs: 143.34g.
Breakfast: Ceviz, Hindistan Cevizi Yağı, FitNut Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Big Joy Protein Tozu, Ülker Bitter Çikolata %85, Yumurta Beyazı, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Çavdar Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. Dinner: Fit Grains Pirinç Patlağı, Ispanak Yemeği, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Badem, Big Joy Protein Tozu. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
wolkan87's Weight History
|