Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2018
|
61.4 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1259 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 171.87g | Carbs: 57.67g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Щавель, Зеленый Листовой Салат, Fazer Лепешки с Ржаной Мукой "Тонкая Основа", Креветки (Вареные или на Пару), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Щавель, Тилапия. Dinner: Кальмар Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Solgar Омега-3, Хороший День Миндаль Жареный. more...
|
|
2124 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Rafaieleh's Weight History
|