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昨日、夜食べちゃったので案の定、体重増えた❗ショック😣
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71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1691 kcal
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Fat: 61.78g | Prot: 122.76g | Carbs: 165.63g.
Breakfast: サラダ, インスタントコーヒー（粉末）, 低脂肪牛乳, リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 食パン. Lunch: セブンイレブン 豆のサラダ, カレーライス. Dinner: キュウリの漬物, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 焼きサケ. Snacks/Other: クラフト 無垢 大人の熟成チェダー味, QBB ベビーチーズ, 日本ハム チキチキボーン, シャトレーゼ ラムネアイスバー. more...
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1593 kcal
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Exercise:
Singing - 40 minutes, Grocery Shopping - 15 minutes, Bathing - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 5 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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hiromi.gotou0918's Weight History
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