Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 88.02g | Carbs: 145.21g.
Breakfast: Активиа Бифидойогурт Питьевой Льон-Висивки 1.5%, Грецкие Орехи, Мёд, Творог 0%. Lunch: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Хлебец, Комо Сыр Голландия, Овощное Рагу, Хлебец, Суп Овощной. Dinner: Мёд, Творог 0%, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Помидоры, Ятрань Охотничьи Колбаски, Гречка Отварная. Snacks/Other: Попкорн без Масла, Виноград, Грецкие Орехи, Виноград. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Aerobics - 10 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katarivsk's Weight History
|