Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2814 kcal
|
Fat: 103.22g | Prot: 55.17g | Carbs: 415.48g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Мистраль Отруби Овсяные, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Аютинский Хлеб Пирожок с Яблоком и Клюквой, Fazer Карельские Пирожки с Рисом. Dinner: Хладокомбинат Мороженое Пломбир с Чёрной Смородиной , 48 Копеек Мороженое Пломбир с Соленой Карамелью. Snacks/Other: Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука, Хладокомбинат Пломбир на Сливках, 48 Копеек Мороженое Пломбир Хрустящие Хлопья Соленый Арахис. more...
|
|
1813 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|