|
Az da olsa gitmesi güzel bir şey♥
|
99.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2158 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 91.74g | Carbs: 290.54g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Sahanda Yumurta, Tamek Ahududu Reçeli, Vişne Reçeli, Ayva Reçeli, Bal, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri, Lavaş, Üzüm. Lunch: Vişne Reçeli, Yayla Chia Tohumu, Çilek, Yoğurt. Dinner: Domatesler, Cacık, Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Çikolatalı Gofret, Nescafe Gold, Ülker Çokonat. more...
|
|
2544 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tombik Eczacı's Weight History
|