Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2018
|
66 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 37.42g | Prot: 76.02g | Carbs: 233.11g.
Breakfast: Карамель, Конфета, Ирис, Чай. Lunch: Бешбармак. Dinner: Дыня, Канталупе Дыни, Лимонад, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Джинн Семечки, Сода Кола (с Кофеином), Шампиньоны Гриль, Нектарины, Твердые Конфеты, Конфета, Ирис, Шашлык из Баранины. Snacks/Other: Конфета, Конфеты, Хлеб из Цельной Пшеницы, Арбуз. more...
|
|
1885 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
akturist's Weight History
|