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Wünsche euch allen eine schönen Abend
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73.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1885 kcal
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Fat: 50.32g | Prot: 73.26g | Carbs: 295.50g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Gut & Günstig Bourbon Vanillepudding & Sahne, Grüne Brechbohnen, Pellkartoffeln. Dinner: Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Edeka Kopfsalat, Pfirsiche, Bio Magerquark, Pflaumen, Edeka Feta, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Snacks/Other: Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Alnatura Birnensaft, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei. more...
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4000 kcal
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Exercise:
Working - 3 hours, Nordic Walking - 1 hour, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Desk Work - 4 hours, Running - 10/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
Dir auch Terenez und schlaf nachher schön.☺
30 Jul 18 by member: Levka...
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Gute Nacht Terenez, hoffe dass bei dir nicht gar so heiß ist wie bei mir....
30 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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30 Jul 18 by member: schnorra
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