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LUZ VERMELHA PISCANDO E ALARME TOCANDO ALTO
Esse foi meu mês de aniversário, muitos desvios da dieta, engordei 2,9 kg nos últimos 28 dias, 100 gramas por dia em média. Ontem foi o derradeiro deslize, PIZZA, agora tenho que voltar a dieta espartana novamente até perder esses quase 3 quilos só para voltar ao ponto que parei. Vamos em frente. Uma boa notícia, minha taxa de glicose está sobre razoável controle, estou sem nenhuma medicação desde a cirurgia, hoje a taxa está em 111 mesmo com a farra da pizza onde a noite.
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112 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Poorly.
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236 kcal
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Fat: 13.72g | Prot: 13.19g | Carbs: 15.71g.
Breakfast: Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Banana Prata. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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