|
Хм, 3 раза вставала на весы, думала сбой...
Почему я так сомневаюсь? Да потому что первые 2 недели июля я ела оооочень много сладкого и мучного, тренировки раз через раз... Но молодой человек сказал «так ты же бегаешь по 3 км в день и активность ежедневная плюс ко всему» 😅
А вот если бы питание у меня было чистое и + этот бег, то было бы вообще все чики-чики... но так хотелось сладкого 🤔😅
|
48 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
921 kcal
|
Fat: 26.71g | Prot: 50.70g | Carbs: 113.58g.
Breakfast: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола, Хумус, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Помидоры Черри, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Солнечная Фазенда Руккола. Snacks/Other: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Творог 5%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|