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Einen schönen Sonntag Abend wünsche ich euch allen
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73.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1688 kcal
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Fat: 70.07g | Prot: 92.40g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Lunch: REWE Apfelmus, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Balsamico, Rote Paprika, Edeka Feta, Thunfisch in Öl (Konserviert), Kopfsalat. Dinner: Edeka Feta, Gut & Günstig Bacon Streifen, Chavroux Ziegenkäserolle, Roggenbrötchen. Snacks/Other: Ja! Magerquark, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). more...
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4076 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes, Housework - 1 hour. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
29 Jul 18 by member: Levka...
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Dir auch einen schönen Abend !
29 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Einen schönen Abend. Bei solcher Meeresmelodie kann man gut schlafen.🌊🌊
29 Jul 18 by member: schnorra
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29 Jul 18 by member: calpe2012
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