|
Bist 100 kadar çok dalgalanıyoruz şu ara
|
73 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2951 kcal
|
Fat: 116.33g | Prot: 278.10g | Carbs: 192.70g.
Breakfast: Algida Maraş Usulü Sade Külah. Lunch: Ceviz, Fındık. Dinner: Peyman Kuru Erik, Domatesler, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yayla Jasmine Pirinç. Snacks/Other: Ülker Bitter Çikolata %85, Ispanak (Kıyılmış veya Yaprak, Dondurulmuş), Pınar Süzme Peynir, Tahsildaroğlu Lor, Yumurta Beyazı, Yumurta. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|