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Buen día. Regresé a mi peso ideal 68 y fracc1ón, había yo estado unas semanas en 69 y fracción. A seguir en mantenimiento
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68.8 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1237 kcal
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Fat: 37.51g | Prot: 60.88g | Carbs: 169.44g.
Breakfast: Manzana Verde, Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Lunch: Bimbo Doble Fibra, Extra Special Queso de Cabra, Aceite de Oliva, calabacitas, cebolla, champiñones, elote, aceite de oliva, chile poblano. Dinner: Extra Special Queso de Cabra, jitomate, crema, fud pechuga pavo, bolillo, chiles vinagre, cebolla. more...
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2727 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 1 hour and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Yard Work (gardening) - 30 minutes, Shopping - 1 hour, Reading - 1 hour and 45 minutes, Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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 Comments
Musculo, musculo, musculo.... Hay que esperar 1 senana antes de subir, de otra manera subes grasa. Aprovecha los 3 tacos de proteinad que andan por tu casita 😈🐷😆
27 Jul 18 by member: marco1castro
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Perfecto Marco. Son los domingos en la mañana que me voy al tianguis dominguero de junto a la iglesia.
28 Jul 18 by member: Tol2000
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