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Wünsche euch allen einen schönen Abend und hoffe ihr findet ein wenig abkühlung
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73.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1437 kcal
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Fat: 59.65g | Prot: 57.56g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. Lunch: Aldi Käse-Laugenstange, Kattus Harissa, Aldi Merguez, Bohnensalat. Dinner: Pfirsiche, Pflaumen. Snacks/Other: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. more...
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4175 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 2 hours, Housework - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 15 minutes, Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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 Comments
Dir auch einen schönen Abend.😀
26 Jul 18 by member: Levka...
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Dir auch Terenez, Levka und ich sind im Kühlschrank, gleich im Gemüsefach hi hi 🤣🤣🤣🤣
26 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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26 Jul 18 by member: Levka...
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so schön, da möchte ich sein
26 Jul 18 by member: kiloelfe
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26 Jul 18 by member: calpe2012
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Abkühlung nur unter der Dusche.🚿🛁
26 Jul 18 by member: proudmary2010
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Marry, ich hab gerade eiskalt geduscht... Schlaf heute nacht nackisch... 🤣🤣🤣🤭
26 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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Ich schlaf jede Nacht so. Hasse Nachwäsche.
Hab nasse Tücher vor die offenen Fenster gehängt und Durchzug in der Wohnung. Trotzdem schwül.
Träum schön Herzchen.😊
26 Jul 18 by member: proudmary2010
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Danke Mary ,dir auch eine schöne kühle Nacht ...Gute Nacht Terenez....
26 Jul 18 by member: unbreakable-0810
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ein wunderschöner leuchtturm, danke terenez
26 Jul 18 by member: mbkrebs
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Sieht toll aus. Wo ist das?
26 Jul 18 by member: Hexi54
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