|
🏃🔥⤵️😎
|
83 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2379 kcal
|
Fat: 89.29g | Prot: 130.85g | Carbs: 274.55g.
Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Kepekli Ekmek, Fıstık Ezmesi, Pınar Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Leblebi. Dinner: Dondurma, Beyaz Ekmek, Köri Soslu Tavuk, Fırında Patates, Kornişon, Soğanlar, Domatesler, Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt. more...
|
|
2463 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Resting - 13 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|